Una dieta equilibrada acompañada de perseverancia en el ejercicio físico pueden ofrecerle al hombre muchos años de salud y felicidad. No es necesario ser un profesional del deporte, ni invertir fuertes sumas de dinero en complementos de nutricion o naturista para estar saludable y fuerte.
La clave radica en mantener buenos habitos de alimentacion. Una dieta equilibrada, suficiente e higiénica, puede cubrir los requerimientos de cualquier persona.
La nutrición de un deportista no debe ser diferente a la de cualquier persona preocupada por mantenerse sana, únicamente es necesario cuidar el consumo de energía (Virginia del Pozo Ruiz, nutricionista de la Selección Mexicana de fútbol y del Club América).
